私は元々痩せ型なのですが、
痩せ過ぎも良くないと感じ、数年前に体重を増やそうと試みました。

結果として体重を増やすことはできたのですが、
副作用として、中性脂肪などの数値が悪化してしまいました。

その健康診断の結果を見てから間もなく1年。
もう今年の健康診断の時期がやってきました。

食生活は少しは意識したものの、運動は特にできず。
体重は増加したところから、大きな増減はありません。

食生活への多少の意識の変化だけで、どの程度数値が変わるのか、
あるいは変わらないのか、健康診断が少し楽しみではあります。

改善の有無にかかわらず、定期的な運動は実施したいのですが、
意思が弱く継続できないのは長年の悩みです。

おそらく、運動などによる成果は長期的にしか見えづらいことが要因だと思いますが、
モチベーションを上げる方法を模索して、トライしてみたいと思います。