最近サウナにはまっていて、週に数回のペースで通うのが習慣となっています。

サウナに入ることで全身が温まり、大量の汗をかくことでデトックス効果を感じられるのが魅力です。
さらに、水風呂や外気浴を行うことで血行が促進され、疲労回復や肩こりの緩和にも効果があると言われています。
外気浴を含めた「ととのう」時間は、心と体のリセットにも最適で、仕事や日常のストレスをリフレッシュする手段として重宝しています。

みなさんもぜひ、サウナに行ってみてはいかがでしょうか。