最近、健康のために近所の市民プールに通い始めました。
ゆっくり泳いだり歩いたりしてあっという間に1時間が過ぎます。

私が感じたプールのメリットは
・屋内+水に浸かっているので長時間運動できる。
・水圧で驚くほどむくみが取れる。
・心地よい疲労感を感じる。

水着を用意したり、髪を乾かしたりと準備やプールをあがった後が少し面倒ですが
この心地よい疲労感が好きで続けていきたいなと思います。
この猛暑をプールで乗り切るのはいかがでしょうか。