昨年は筋トレを一年間続けることができました。今まではなかなか継続することができず、
一年間続けられたのは初めてだと思います。
続けられた理由のひとつが、トレーニングを記録するシンプルなアプリです。

このアプリは「負荷」と「回数」だけを記録します。入力が楽なので、疲れていても続けやすいです。
しかも後から「セット数」「休憩時間」などの項目を自由に増やせる設計で、必要に応じて拡張できます。
変更や運用がしやすく、長く使い続けられる作りなのが気に入っています。

もう一つの推しポイントは、記録を更新すると表示される「トロフィー」画面です。
小さくても達成を見える化してくれるだけで、次も頑張ろうと思えます。

結論：
・入力が少ないと続く
・拡張性が高く、保守も容易
・達成の可視化はモチベーションになる
・結果として、健康面の成果（10kg以上減）につながる

今年は追加した項目も活用しながら、無理なく続けていきます。
まずは「簡単に記録できる」ことから始めるのがおすすめです。