ついこの間まで寒さを感じていましたが、一気に気温が上がり、
窓を閉めていると暑さを感じる日も出てきました。

若いころは全く気にしていませんでしたが、
年を重ねるにつれ睡眠時の体温調整を難しく感じるようになりました。

寝間着を半袖と長袖で切り替えたり、掛布団を変えたりと試行錯誤していますが、
肌寒く感じて寝付けなかったり、逆に睡眠中に汗をかきすぎたりで
なかなかちょうどいい調整ができません。

睡眠の質は、健康はもちろん仕事にも影響するので、
お金をかけてでもより良い眠りを模索していきたいと感じている季節の変わり目です。